Muesli au chocolat
Dans un bol, déposer :
- 2-3 cuillères à soupe de flocons d’avoine
- 10 amandes coupées en morceaux
- 1 carré de chocolat noir dessert coupé en petits morceaux
- 1 cuillère à café de miel (attention à choisir un miel de qualité, beaucoup de miels de supermarché contiennent très peu de miel (non originaires de l’UE) et sont additionnés de sucre, sirop de glucose. Choisissez un miel récolté et mis en pot par un apiculteur local (qui soit respectueux du bien-être des abeilles), il sera bien meilleur pour votre santé et plus respectueux de l'environnement).
- une cuillère à café de graines de lin
- Ajouté du lait ou du "lait" végétal peu sucré ou sans sucres ajoutés
Muesli aux fruits séchés
Dans un bol, déposer :
- 2-3 cuillères à soupe de flocons d’avoine
- 2-3 cuillères à soupe de corn-flakes sans sucres
- 2-3 abricots séchés coupés en morceaux
- Quelques raisins secs
- Quelques amandes coupées en morceaux
- Selon l'envie, 1 cuillère à café de miel
- Du lait ou du "lait" végétal peu sucré ou sans sucres ajoutés.
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